从小到大，我们总能听到身边很多人说要提高免疫力。我们都知道身体是简单的，疾病是由于免疫力低下，但如何恢复免疫力是一项技术工作。

在传统中医中，没有免疫力。中医认为“免疫”就是“正气”，正气是指人体抵抗邪气的能力，这是中医最重要、最基本的概念之一。它指的是人体的活动和康复。

中医认为，正气虚是疾病发作的内涵基础。因此，我们非常重视人体正气在疾病发作过程中的主要作用。正气饱满，抗病能力强，邪气难攻，故疾病不会发生。

1、黄芪

它的性质和味道是甜而温和的。它作用于肺和脾。具有益气扬、避寒、止汗、杀菌、促进伤口愈合、消除水肿等功效。具有强肝、保护肝细胞的药理作用。

2、枸杞

它的性质和味道是甜而单调的。它作用于肝肾，有养阴益血的作用。它含有胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养物质。它能增强视力，降低胆固醇，促进肝细胞增殖。

3、枣

它的性质和味道是甜而单调的。它对脾胃有作用。有健脾胃、养血安神之功效。富含蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素B2、维生素C等。它具有维持肝细胞、增强肌力、提高免疫力等保健功能。

(注:以上三药合用可制作黄芪枸杞枣汤。制备方法为:黄芪5g，枸杞5g，红枣3个。用沸水冲泡20分钟后，可作茶用。经常饮酒可以有效地避免感冒等疾病的发作。)

4、人参

自然和味道是甜的、温暖的、平淡的。它作用于脾、肺和心脏。中医认为，人参能大大补充活力，生津安神，健脾健胃，健脑益智。现代研究表明，人参中的人参皂苷、多糖等活性成分能加速体力的恢复，增强机体免疫力，避免因各种原因引起的白细胞减少。

5、五味子

它的性质和味道酸酸的，温暖的。古代医学认为五味子具有补气镇定神经、收敛汗精、补肺补肾的作用。现代研究表明，五味子多糖能抵抗癌症患者放化疗引起的白细胞减少，同时具有增加白细胞、提高免疫力的作用。